首先弄清楚成年的你生活粗糙是指什么，什么意思。是没规呢？

是没成就呢？

没对象？

没钱花呢？或没玩好？知道了才能对症下药，希望你多读书，多奋斗，多工作，从小事做起，常存善心，爱心，公心，孝心，诚心，实心，虚心，谦心，笃心，做为人，做好事。如果这样就有人爱你，敬你，服你。生活就不粗糙了！

为什么我活得很粗糙 扩展

因为生活的本质就是粗糙，活得太细致很累的。

我要求不高，需求不大，满足感
不强烈。一切源自于你的内心。
想不粗糙，那么请先想想你对自己的要求，是不是很随意？是不是不经意就会放弃？会随意将就？没有更高的追求？细节处理不当？
粗糙是对品质的描述词，当你觉得粗糙了，就该想如何提高品质。